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孔女士和公公婆婆住沿路,但他们年事大了久久久久久久久久久久久,平时又尽头谨慎“养生”。 “喝粥多好啊!养胃又健康,你也跟咱们沿路这么吃吧。”这是二老常说的一句话。为了防护三高,他们平时基本只敢茹素、喝白粥。 这可把孔女士难住了,这么的饭菜她基本皆吃不下,又不知说念该何如启齿,尽头纠结。 那么,喝粥确凿有那么神奇吗? 一、永恒喝粥,真对身体有那么多克己? 哈佛大学曾发表过一项参谋,参谋东说念主员对10万东说念主进行了长达14年的随访,服从发现逐日摄入一碗28g全谷物熬成的杂粮粥,与缩小5%的牺牲
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